O que fazemos

O Fat Burn Boot Camp é um conceito de treino inovador que tem como objetivos queimar gordura, tonificar o corpo e aumentar os níveis de força e energia, através da aprendizagem de movimentos funcionais e fundamentais para a sua vida (gatinhar, andar, agachar-se, levantar-se, empurrar, puxar, rodar, correr, saltar, lançar, etc.).

Apesar do nome “Boot Camp” poder fazer lembrar aquilo que se faz no meio militar, este Programa tem caraterísticas diferentes, uma vez que o treino e os exercícios serão adaptados à capacidade física de cada pessoa. Um dos objetivos principais é, obviamente, queimar gordura, mas mais importante que isso, é termos a certeza que vai melhorar a sua saúde e composição corporal sem comprometer a sua integridade física. Ou seja, queremos ajudá-lo(a) a alcançar esses resultados, sem que para isso tenha que saltar 500 vezes e/ou a fazer 500 flexões na mesma sessão de treino (ao estilo do que já vimos no Biggest Loser)!

O Fat Burn Boot Camp consiste na prática de treino físico em grupo com a orientação de profissionais qualificados, através da realização de exercícios funcionais com o peso corporal e outro tipo de equipamento desportivo. O tipo de treino inclui trabalho de estabilidade, mobilidade, equilíbrio, força, velocidade, potência, agilidade, core e resistência muscular, isto é, todos os atributos físicos que precisa para ter mais autonomia e maior qualidade de vida.

As sessões têm uma duração aproximada de 60 minutos e são realizadas de uma forma intensa (e igualmente divertida) porque estamos conscientes que só assim é que é possível atingir os resultados que deseja. Portanto, vai ter a oportunidade de treinar bem e divertir-se ao mesmo tempo que queima gordura! Não acha espetacular?

Resumindo, isto é o que pode esperar do nosso Programa:

– Uma melhoria da sua saúde e condição física.
– Uma mudança na sua composição corporal.
– Mais energia e vigor para a vida – um regresso à sua juventude!
– Uma dose de olhares invejosos quando for à praia.
– Melhor tom de pele como resultado da libertação de toxinas.
– Uma melhoria nos seus padrões de sono.
– Uma melhoria da sua auto-estima quando olhar para o espelho.
– Um corpo mais tonificado.
– Uma melhoria na sua performance sexual.
– Uma melhoria da sua qualidade de vida.